Актуальное

Если вам сложно определить свой уровень физической подготовки или вы не знаете, как подстраховаться по поводу готовности участников вашей группы, то вот вам отличный гайд от спортивного врача-реабилитолога Натальи Лабзовой! И это не про медицину, где «многобукв» на латыни, а про то, как честно оценить физическую форму человека, чтобы потом не страдать от ответственности за ближнего.

У тебя одновременно нет сил двигаться и есть огромное желание рвать и метать. На фоне гипогликемии страдает в первую очередь нервная система, это часто заметно по тому как ухудшается контроль над движением — становится хуже баланс, снижается скорость реакции. Мозг требует исправить ситуацию — обычно это проявляется тем, что человек начинает испытывать острое чувство голода, часто появляется агрессия, могут приниматься нерациональные решения.

Итог чрезвычайной ситуации «потеряшка» в первую очередь зависит от грамотных действий пострадавшего, который должен надеяться только на самого себя, а потом уже на волшебника в голубом вертолёте, в наших краях прилетающего только лишь в критически экстренной ситуации и при лётной погоде. Это значит, что в 99% случаев пострадавшему придётся топать вниз своими ножками (или даже ножкой) в сопровождении группы спасателей, которых ещё надо дождаться. Но почему-то некоторые начинающие туристы думают, что до «красот и чудес», в которые они ползли часов пять, спасатели должны добежать за пять минут. Увы, это тоже волшебство!

Сегодня и стар, и млад в курсе, что Н2О, это основной элемент из которого состоит наш организм. Вода требуется для большинства внутриклеточных химических реакций, она помогает преобразовывать пищу в энергию и транспортировать питательные вещества ко всем клеткам тела, поддерживает терморегуляцию и помогает организму избавляться от отходов. Этот важный список можно продолжать, но вот в чём беда. В комфортной среде обитания мы настолько привыкли к водной доступности, что стали забывать о её важности, особенно при смене комфортной среды на экстремальную. Поэтому хочется ещё раз напомнить вам несколько жизненно важных «Что? Где? Когда?», которые должен знать и понимать человек, собираясь в гости к матери природе.

«Ох, лето красное! любил бы я тебя,
Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи....»
А.С. Пушкин

Вот лето пролетело, и алға! Вперёд, подводить итоги приключений и разбирать пляжные фотографии. Но, продолжая нетленку от Александра Сергеевича, мне хочется озвучить не прелести июльского вайба, а некоторые особенности, благодаря которым озорные гуляки по горным тропам возвращались домой в сопровождении спасателей, а иные так и не вернулись. На первый взгляд, это мелочи, не достойные внимания. Но мы то с вами уже знаем, что «дьявол кроется в деталях»!

HIPOXIA — очень красивое слово не правда ли? Кажется, что это имя древнегреческой богини сногсшибательной красоты, которая снизошла с Олимпа к уставшему туристу и он от радости пустился в ритуальный пляс. Увы, в реальности, это совсем не так!
Гипоксия, горняшка, горнячка — от того, как вы даму эту назовёте, легче плясать вам под её дудку всё равно не станет, но стоит остановиться, отдышаться и огласить всех пофамильно. Да, вы не ослышались, именно всех, потому что горняшки мало не бывает.

Мониторинг погоды при планировании похода — процедура важная и, можно сказать, жизненно необходимая, впрочем, как и само планирование. Я думаю, никому не нужно объяснять, почему не стоит покупать кота в мешке. Природа, она хотя и мать, но очень капризная и непредсказуемая, а частенько даже жестокая. И чем глубже мы забираемся в её лоно, тем сложнее бывает оттуда выбраться живым и здоровым. Поэтому так важно знать, какие капризы погоды ожидают вас на маршруте и быть готовым к любым их вероятностям и вариациям. Благо дело сегодня для этого не надо заблаговременно задабривать духов дождя и всеночно камлать в бубен. Хватит и пятиминутной манипуляции с клавиатурой компьютера.

Принято считать, что осень — пора завершения туристического сезона. Хотя климатические реалии Заилийского Алатау позволяют ходить многодневные походы аж до октября, большинство туристов уже засели за итоговые отчёты, поэтому социальные сети пестрят походными историями про победы над обстоятельствами и собой, сопровождаемыми красочными картинками и сказочными видеозарисовками. Подвести итоги всего, что свершилось, это лишь малая часть айсберга, торчащего над поверхностью соцсоциального бытия. А вот боль, страдания, конфликты, неудачи и разочарования — благодатная почва для самоанализа и повышения личностной квалификации. А унылая пора как раз подходящее время не только для очей очарованья, но и для траблшуттинга.

Каждый грамотный турист знает, что про любые дискомфортные ощущения надо докладывать главному, не смотря на гендерные различия, отсутствие родственных отношений и даже, если место этих ощущений находится в запретной для общественного озвучивания зоне. Дело в том, что любой дискомфорт, даже самый незначительный, со временем может перерасти в травму. А травмированный турист вынуждает всю группу передвигаться в его темпе, что приводит к нарушению положительного командного эмоционального фона, отклонению от графика похода, не доходу до цели или вообще сходу группы с маршрута. Как вы уже догадались, в этой статье я постараюсь осветить тему мелких травм, перерастающих в большие проблемы — потёртостей и мозолей.

Проводник. Эта профессия по древности легко обойдёт проституцию, ведь к пристанищу «ночных бабочек» надо было ещё найти дорогу. Если отбросить шутки в сторону и перелопатить все шедевры мировой литературы, связанные с путешествиями, то проводник не присутствует лишь в одной книге — в Библии. Скорее всего именно по этой причине пустынный поход группы Моисея затянулся на долгие 40 лет? В остальных бестселлерах путешественник, отправляясь в незнакомую агрессивную среду, всегда нанимал местного жителя, знающего каждую тропку за каждую горку. Обычно это был грязный и бородатый тип неприятной наружности, проживающий в бунгало на краю деревни и не просыхающий в самом дальнем углу местной таверны. Но мы то с вами знаем, что на пятисотой странице он всех спасёт, не смотря на похмельный синдром.

Крошка сын к отцу пришёл и спросила кроха: «Что такое «большая тройка», почему она большая и почему именно тройка, ведь пятёрка лучше?» Отец призадумался и пошёл спрашивать у дедушки. Дедушка многозначительно вздохнул, достал с полки пыльный фотоальбом и стал рассказывать про Сталина, Черчилля и Рузвельта. Вполне правдоподобная история, не правда ли? Но мы то с вами говорим не про историю, а про активный туризм, хотя это тоже интересная история, местами сказочная, а местами даже страшная. «Большая тройка» это история про Рюкзак, Палатку и Спальник. Сказка про то, как не страдать, или страдать с меньшими потерями.

«Встречают по одёжке, а провожают по уму!» — эту народную мудрость знают, пожалуй, все. Однако представители горного сообщества встречают друг друга не по одёжке, а по обувке. Именно по этому необходимому элементу экипировки можно легко оценить умственные способности встречного и проводить его уже соответствующим словом и жестом.